亲爱的同学们，随着春季学期的到来，我们迎来了新的学习与成长阶段。为了帮助大家更好地适应校园生活，提升心理健康水平，学校心理健康教育中心精心策划了一系列丰富多彩的心理活动。以下是本学期心理活动的精彩预告：
一、活动主题
本学期，我们将围绕“心向阳光，快乐成长”的主题，开展一系列旨在增强心理调适能力、促进心理健康的活动。通过这些活动，我们希望能够帮助大家在新学期里以更加积极、乐观的心态面对学习和生活。
二、主要活动安排
五育并举专题活动
“以德育心，声动青春”
具体内容: 通过心声朗读会、读书会等活动传递社会主义核心价值观、中华传统美德及榜样精神，强化大学生的道德认知。鼓励学生结合自身经历或社会热点，用声音传递对“德育”的理解与感悟，引发情感共鸣。提升语言表达、舞台表现力及团队协作能力。时间、地点：具体见二课。
“以智慧心——心理主题讲座”
通过心理中心专任教师实施心理大讲堂，向全校学生分享关于青春、成长、职业等主题讲座，提高心理健康教育的覆盖面，借助讲座达到提升学生心理健康素养的目的。时间、地点：具体见二课。
“以体强心——跑步营、八段锦、瑜伽、趣味运动会’’
通过带领学生正念呼吸练习，身体扫描练习，让学生学会默语静心正念跑步，体验身体感知。每周跑五天休息两天，每天慢跑3公里-5公里(确保无身体心血管疾病可参与)，坚持三周，通过持续的正念跑步，达到缓解焦虑、提升身心素养的目的。练习八段锦，养生、养心，练习瑜伽，锻炼身体。时间、地点：具体见二课
“以美润心——美育手工坊’’
通过美育手工坊，由社团学生带领开展拼贴画、香包、香薰蜡烛、黏土制作等手工创作，使学生在投入手工制作创作过程中，达到美心、润心的目的。时间、地点：具体见二课
“以劳健心——宿舍卫生、校园环境’’
以劳健心，宿舍卫生是校园生活中非常重要的一部分，它不仅影响着居住者的健康，还直接关系到居住环境的舒适度和安全性，开展宿舍卫生活动，帮助学生营造宿舍卫生。校园环境的治理，学校烟头、垃圾，清洁校园。时间、地点：具体见二课。
2.艺术疗愈工作坊
内容：艺术疗愈工作坊通过舞动、戏剧、音乐和绘画等多种艺术形式，为参与者提供了一种非语言的表达方式，旨在帮助人们排遣情绪、减轻压力、改善心理健康。舞动疗愈，是以身心关系为核心，通过身体动作这一载体，从身体感受和象征意义两方面表达内心，从而实现对情绪、认知和身体感受三方面的整合与改善。它不仅仅是以理性和目的为导向的动作，而是通过身体游戏、即兴舞动等方式，探索内在的自我，用微小的动作促成与自我连接的时刻，实现创意表达。
舞动疗愈
舞动疗愈，作为一种结合了舞蹈、心理学和身心健康的综合疗法，近年来逐渐受到人们的关注和青睐。它通过舞蹈、音乐和身体运动来促进身心健康和心理治疗，为个体提供了一个独特的表达情感、释放压力、重塑自我的平台。时间、地点：具体见二课。
戏剧疗愈
戏剧疗愈作为一种创新的心理治疗方法，以其独特的创造性和多样性，为不同人群提供了有效的心理支持和干预。在未来，随着心理学和艺术治疗的不断发展，戏剧疗愈有望在更多领域得到应用和推广，为更多人的心理健康贡献力量。开展主题原生家庭，亲密关系，自我探索，自我成长，性、青春，生命哲学的戏剧疗愈工作坊。时间、地点：具体见二课。
音乐疗愈
音乐疗愈，作为一种新兴的心理治疗方法，近年来受到了广泛的关注和应用。它基于心理治疗的理论和方法，运用音乐特有的生理、心理效应，帮助人们达到消除心理障碍、恢复或增进心身健康的目的。
以聆听为主的音乐体验、歌曲吟唱、给自己写一首歌。时间、地点：具体见二课。
绘画疗愈
绘画者在绘画的创作过程中，通过绘画工具，将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，同时，在绘画的过程中，绘画者在心灵上、情感上、思想上，将获得负能量的释放、解压、宣泄情绪、调整情绪和心态、修复心灵上的创伤、填补内心世界的空白，获得满足感、成就感、自信心，从而达到诊断与治疗的良好效果。绘画治疗法不限制年龄，成人或儿童都可以通过绘画治疗法，获得任何良好的心理需求。绘画艺术是一种玄乎却神奇的语言，心理咨询师可以通过绘画解读受访者的心灵密码，透析深度困扰人们的"症结"，从而对症解题，让受访者在一定的时间内得到帮助和缓解，是心理健康恢复的手法之一。
面具制作、水彩、丙烯、油画棒、蒙眼涂鸦、陶土。时间、地点：具体见二课。
3.“5.25——我爱我心理健康月’’
“关爱自我，悦纳青春”
以“5·25”(谐音“我爱我”)为契机，倡导大学生关注自我心理健康，提升心理弹性，培养积极心态。通过多元活动帮助学生了解心理健康的科学内涵，消除认知误区。提供情绪管理、压力应对等实用技能，提升心理韧性。
为此我们讲开展以下活动:心理摄影、心理手抄报、心理漫画、心理知识宣传海报、心灵影院、阳宗海小学心理团辅、心理美食节、心理运动会等，为大家更好的了解自己。时间、地点：具体见二课。
