活动预告|2024年秋季学期心理活动
亲爱的同学们，随着秋季学期的到来，我们迎来了新的学习与成长阶段。为了帮助大家更好地适应校园生活，提升心理健康水平，学校心理健康教育中心精心策划了一系列丰富多彩的心理活动。
以下是本学期心理活动的精彩预告
本学期，我们将围绕“用心赋能，快乐启航”的主题，开展一系列旨在增强心理调适能力、促进心理健康的活动。通过这些活动，我们希望能够帮助大家在新学期里以更加积极、乐观的心态面对学习和生活。
1.五育并举专题活动
以德育心—心声朗读会
具体内容：开展心声朗读会，传递榜样的力量。心声朗读会朗诵的是张桂梅、钟南山、张伯礼、张定宇、屠呦呦等对国家有巨大贡献的榜样人物、社会人士或公益人的故事，其他同学现场观摩并分享交流感悟，达到运用榜样的力量感染传递校园正能量的目的。
时间：10月——12月
以智慧心—心理主题讲座
心理中心专任教师通过心理大讲堂，向全校学生分享关于青春、成长、职业等主题讲座，提高心理健康教育的覆盖面，借助讲座达到提升学生心理健康素养的目的。
时间：10月——12月
以体强心—正念健心跑、八段锦、瑜伽、趣味运动会
通过带领学生正念呼吸练习，身体扫描练习，让学生学会默语静心正念跑步，体验身体感知。每周跑五天休息两天，每天慢跑3公里-5公里(确保身体健康、无心血管疾病可参与)，坚持三周，通过持续的正念跑步，达到缓解焦虑、提升身心素养的目的。练习八段锦，养生、养心，练习瑜伽，锻炼身体。开展趣味运动会。
时间：10月——12月
以美润心—美育手工坊
通过美育手工坊，由社团学生带领开展非遗烧铂画、传统扇形书灯、香薰蜡烛、编织手链、耳环制作等手工创作，使学生在投入手工制作创作过程中，达到美心、润心的目的。
时间：10月——12月
以劳健心—宿舍卫生、校园环境
以劳健心，宿舍卫生是校园生活中非常重要的一部分，它不仅影响着居住者的健康，还直接关系到居住环境的舒适度和安全性，开展宿舍卫生活动，帮助学生营造良好宿舍卫生环境。校园环境的治理，清理学校烟头、垃圾，清洁校园活动。
活动带领人：心理中心专任教师以及心理社骨干。
时间：10月——12月
2.艺术疗愈工作坊
时间：10月——12月
内容：艺术疗愈工作坊通过舞动、戏剧、音乐和绘画等多种艺术形式，为参与者提供了一种非语言的表达方式，旨在帮助人们排遣情绪、减轻压力、改善心理健康。舞动疗愈，是以身心关系为核心，通过身体动作这一载体，从身体感受和象征意义两方面表达内心，从而实现对情绪、认知和身体感受三方面的整合与改善。它不仅仅是以理性和目的为导向的动作，而是通过身体游戏、即兴舞动等方式，探索内在的自我，用微小的动作促成与自我连接的时刻，实现创意表达。
舞动疗愈
舞动疗愈，作为一种结合了舞蹈、心理学和身心健康的综合疗法，近年来逐渐受到人们的关注和青睐。它通过舞蹈、音乐和身体运动来促进身心健康和心理治疗，为个体提供了一个独特的表达情感、释放压力、重塑自我的平台。
戏剧疗愈
戏剧疗愈作为一种创新的心理治疗方法，以其独特的创造性和多样性，为不同人群提供了有效的心理支持和干预。在未来，随着心理学和艺术治疗的不断发展，戏剧疗愈有望在更多领域得到应用和推广，为更多人的心理健康贡献力量。开展主题原生家庭，亲密关系，自我探索，自我成长，性、青春，生命哲学的戏剧疗愈工作坊。
讲座时间：10月——12月20日
活动人数：200人
活动地点：综合楼三楼306(心理中心团体辅导室)
音乐疗愈
音乐疗愈，作为一种新兴的心理治疗方法，近年来受到了广泛的关注和应用。它基于心理治疗的理论和方法，运用音乐特有的生理、心理效应，帮助人们达到消除心理障碍、恢复或增进心身健康的目的。
活动是以聆听为主的音乐体验、歌曲吟唱、给自己写一首歌。
活动周期：10月——12月20日
活动对象：全校学生
(第二课堂发布信息)
活动人数：100人
活动地点：综合楼三楼306(心理中心团体辅导室)
绘画疗愈
绘画者在绘画的创作过程中，通过绘画工具，将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，同时，在绘画的过程中，绘画者在心灵上、情感上、思想上，将通过负能量的释放、解压、宣泄情绪、调整情绪和心态、修复心灵上的创伤、填补内心世界的空白，获得满足感、成就感、自信心，从而达到诊断与治疗的良好效果。绘画治疗法不限制年龄，成人或儿童都可以通过绘画治疗法，获得心理需求。绘画艺术是一种玄乎却神奇的语言，心理咨询师可以通过绘画解读受访者的心灵密码，透析深度困扰人们的"症结"，从而对症解题，让受访者在一定的时间内得到帮助和缓解，是心理健康恢复的手法之一。
活动主要是面具制作、水彩、丙烯、油画棒、蒙眼涂鸦、陶土。
活动带领人：皮茜
活动时间：10月——12月20日
活动对象：全校学生
(第二课堂发布信息)
活动人数：100人
活动地点：综合楼三楼306(心理中心团体辅导室)
3.精神卫生日活动
精神卫生日，也被称为世界精神卫生日或世界心理健康日，是一个由世界精神病学协会(World Psychiatric Association, WPA)在1992年发起的国际性纪念日。精神卫生日旨在提高全球公众对精神健康问题的认识，促进精神健康的改善，消除对精神疾病的偏见和歧视。随着社会的发展，精神健康问题日益突出，成为影响人们幸福生活的重要因素。因此，设立精神卫生日具有重要的现实意义。
活动带领人：皮茜
活动时间：10月10日
活动对象：全校学生
(第二课堂发布信息)
活动人数：200人
4.防艾与性
防艾(预防艾滋病)与性之间存在着紧密的联系。艾滋病主要通过性接触、血液传播和母婴传播三种途径进行传播，其中性接触传播是艾滋病最主要的传播途径，尤其是在我国，性传播占据了艾滋病传播的绝大多数比例。因此，从性的角度出发，预防艾滋病的工作显得尤为重要。
活动带领人：皮茜
活动时间：12月12日
活动对象：全校学生
(第二课堂发布信息)
活动人数：200人
参与方式
同学们可以根据自己的兴趣和需要，选择参加上述活动。具体活动时间和地点将通过学校第二课堂提前发布，请大家密切关注相关信息。
结语
心理健康是我们成长道路上的重要基石，希望同学们能够积极参与本学期的心理活动，不断提升自己的心理调适能力，以更加饱满的热情和坚定的信念迎接未来的挑战。让我们携手并进，用心赋能，快乐启航!
