云南艺术学院文华学院2016级新生心理健康讲座简讯

姜彩虹

为增强大学生心理健康意识，优化心理素质，有效提高自身的心理素质和应对能力，通过了解和掌握常用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、情绪调节能力等，增加其承受挫折、克服困难的信心和能力，由学生处心理中心开展大学生心理健康讲座。心理中心于2016年11月29日、12月6日、12月13日共计三次讲座，覆盖所有2016级在校新生，各系新生辅导员组织学生参加讲座。

此次讲座分为三个部分，首先老师通过案例讲述了大学中有开心有不开心、有迷茫、有喜悦、有付出努力得不到预期效果等，在这个过程中要学习时间的管理，控制自己的情绪，财务管理等等。保持好奇心，拥有开放度，学会接受新的事物，用正确的心态处理问题。其次，主讲老师解释了何为心理学、何为健康、何为心理健康以及大学生心理健康的标准。根据学生人群的特点，三次讲座采用不同互动方式，有播放了有关宿舍人际关系的小视频，或者组织学生参加心有千千结的互动，以及关于生涯规划的话题。最后，主讲老师讲述了大一新生要实现的几个转变：1、要学会角色的转变，从中学生到大学生；2、思维方式的转变从感性变为理性；3、在学习生活中从他人监督到自我管理；4、从单一交友模式到建立多元化人际关系；5、学会宣泄情绪，学会寻求外部支持。并祝福在校学生有个美好的大学生活。

讲座中

云南艺术学院文华学院

学生处

二〇一六年十二月十四日